ଲାଗି ରହିଛି କି ଆଣ୍ଠୁଗଣ୍ଠି ସମସ୍ୟା ; ଜାଣନ୍ତୁ , ମୁକ୍ତି ପାଇବାର ଆୟୁର୍ବେଦିକ ଉପଚାର
କନକ ବ୍ୟୁରୋ : ବର୍ତ୍ତମାନ ସମୟରେ ଆଣ୍ଠୁଗଣ୍ଠି ବିନ୍ଧା ଏକ ସାଧାରଣ ସମସ୍ୟା ପାଲଟିଛି । କେବଳ ବୃଦ୍ଧାବସ୍ଥାରେ ନୁହେଁ, ବରଂ ଖରାପ ଜୀବନଶୈଳୀ ଯୋଗୁଁ ଯୁବପିଢ଼ି ମଧ୍ୟ ଏହି ସମସ୍ୟାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହେଉଛନ୍ତି । ଆୟୁର୍ବେଦ ଅନୁସାରେ, ଶରୀରରେ 'ବାତ' ଦୋଷର ଅସନ୍ତୁଳନ ଯୋଗୁଁ ଗଣ୍ଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୋଇଥାଏ । ତେବେ କିଛି ସହଜ ଆୟୁର୍ବେଦିକ ଉପଚାର ଦ୍ୱାରା ଆପଣ ଏଥିରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇପାରିବେ । ୧. ହଳଦୀ ଓ କ୍ଷୀର:ହଳଦୀରେ 'କରକୁମିନ' ନାମକ ଏକ ଉପାଦାନ ଥାଏ, ଯାହା ପ୍ରଦାହ ନାଶକ ଅଟେ । ପ୍ରତିଦିନ ରାତିରେ ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ଏକ ଗ୍ଲାସ ଗରମ କ୍ଷୀରରେ ଅଧା ଚାମଚ ହଳଦୀ ଗୁଣ୍ଡ ମିଶାଇ ପିଇଲେ ଗଣ୍ଠି ଫୁଲା ଓ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଶୀଘ୍ର କମିଥାଏ । ୨. ଅଦା ଓ ରସୁଣର ବ୍ୟବହାର:ଅଦା ଏବଂ ରସୁଣ ଶରୀରରୁ ବାୟୁ ଦୋଷ ଦୂର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ । ପ୍ରତିଦିନ ସକାଳେ ଖାଲି ପେଟରେ ୨-୩ କୋଲା ରସୁଣ ଖାଇବା କିମ୍ବା ଅଦା ଚା’ ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ଗଣ୍ଠିରେ ଥିବା ପ୍ରଦାହ କମିଥାଏ । ୩. ମେଥି ପାଣି:ମେଥି ଗଣ୍ଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା ପାଇଁ ରାମବାଣ ସଦୃଶ । ଏକ ଚାମଚ ମେଥି ମଞ୍ଜିକୁ ରାତିରେ ଏକ ଗ୍ଲାସ ପାଣିରେ ଭିଜାଇ ରଖନ୍ତୁ । ସକାଳେ ସେହି ପାଣିକୁ ପିଅନ୍ତୁ ଏବଂ ଭିଜାଇଥିବା ମେଥିକୁ ଚୋବାଇ ଖାଆନ୍ତୁ । ଏହା ଗଣ୍ଠିର ଜବଡ଼ାପଣ ଦୂର କରେ । ଅଧିକ ପଢ଼ନ୍ତୁ---ପ୍ରତିବର୍ଷ ବ୍ରେନ୍ ଷ୍ଟ୍ରୋକରେ ହଜାର ହଜାର ଲୋକଙ୍କର ହେଉଛି ମୃତ୍ୟୁ, ସତରେ କ'ଣ କଦଳୀ ଖାଇଲେ ହେବ ନାହିଁ ବ୍ରେନ୍ ଷ୍ଟ୍ରୋକ୍ ୪. ତେଲ ମାଲିସ:ଆଣ୍ଠୁଗଣ୍ଠିରେ ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନ ବଢ଼ାଇବା ପାଇଁ ମାଲିସ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ। ସୋରିଷ ତେଲ କିମ୍ବା ରାଶି ତେଲରେ କିଛି ରସୁଣ ଓ ଅଳ୍ପ ଜୁଆଣି ପକାଇ ଗରମ କରନ୍ତୁ। ଏହି ଉଷୁମ ତେଲକୁ ଆଣ୍ଠୁରେ ଧୀରେ ଧୀରେ ମାଲିସ କରନ୍ତୁ। ଆୟୁର୍ବେଦିକ ମହାନାରାୟଣ ତେଲ ମଧ୍ୟ ଏଥିପାଇଁ ଖୁବ୍ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ। ୫. ସଠିକ୍ ଖାଦ୍ୟପେୟ ଓ ଯୋଗ:ଖାଦ୍ୟରେ ଅଧିକ କ୍ୟାଲସିୟମ ଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ଯଥା- କ୍ଷୀର, ଛେନା ଓ ଶାଗ ସାମିଲ କରନ୍ତୁ । ଅତ୍ୟଧିକ ଖଟା, ଥଣ୍ଡା ପାନୀୟ ଏବଂ ବାୟୁ କରୁଥିବା ଖାଦ୍ୟରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ । ପ୍ରତିଦିନ ସକାଳୁ ୧୫-୨୦ ମିନିଟ୍ କୋମଳ ଖରାରେ ବସନ୍ତୁ, ଯାହାଦ୍ୱାରା ଶରୀରକୁ ପ୍ରାକୃତିକ ଭିଟାମିନ୍-ଡି ମିଳିବ । ଯଦି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅତ୍ୟଧିକ ହେଉଥାଏ, ତେବେ ଡାକ୍ତର କିମ୍ବା ଜଣେ ଅଭିଜ୍ଞ ଆୟୁର୍ବେଦ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ନେବା ଉଚିତ୍ । ନିୟମିତ ଯୋଗାସନ ଏବଂ ସନ୍ତୁଳିତ ଆହାର ଦ୍ୱାରା ଆପଣ ଏହି ସମସ୍ୟାରୁ ସ୍ଥାୟୀ ମୁକ୍ତି ପାଇପାରିବେ ।
କନକ ବ୍ୟୁରୋ : ବର୍ତ୍ତମାନ ସମୟରେ ଆଣ୍ଠୁଗଣ୍ଠି ବିନ୍ଧା ଏକ ସାଧାରଣ ସମସ୍ୟା ପାଲଟିଛି । କେବଳ ବୃଦ୍ଧାବସ୍ଥାରେ ନୁହେଁ, ବରଂ ଖରାପ ଜୀବନଶୈଳୀ ଯୋଗୁଁ ଯୁବପିଢ଼ି ମଧ୍ୟ ଏହି ସମସ୍ୟାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହେଉଛନ୍ତି । ଆୟୁର୍ବେଦ ଅନୁସାରେ, ଶରୀରରେ 'ବାତ' ଦୋଷର ଅସନ୍ତୁଳନ ଯୋଗୁଁ ଗଣ୍ଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୋଇଥାଏ । ତେବେ କିଛି ସହଜ ଆୟୁର୍ବେଦିକ ଉପଚାର ଦ୍ୱାରା ଆପଣ ଏଥିରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇପାରିବେ ।
୧. ହଳଦୀ ଓ କ୍ଷୀର:
ହଳଦୀରେ 'କରକୁମିନ' ନାମକ ଏକ ଉପାଦାନ ଥାଏ, ଯାହା ପ୍ରଦାହ ନାଶକ ଅଟେ । ପ୍ରତିଦିନ ରାତିରେ ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ଏକ ଗ୍ଲାସ ଗରମ କ୍ଷୀରରେ ଅଧା ଚାମଚ ହଳଦୀ ଗୁଣ୍ଡ ମିଶାଇ ପିଇଲେ ଗଣ୍ଠି ଫୁଲା ଓ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଶୀଘ୍ର କମିଥାଏ ।
୨. ଅଦା ଓ ରସୁଣର ବ୍ୟବହାର:
ଅଦା ଏବଂ ରସୁଣ ଶରୀରରୁ ବାୟୁ ଦୋଷ ଦୂର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ । ପ୍ରତିଦିନ ସକାଳେ ଖାଲି ପେଟରେ ୨-୩ କୋଲା ରସୁଣ ଖାଇବା କିମ୍ବା ଅଦା ଚା’ ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ଗଣ୍ଠିରେ ଥିବା ପ୍ରଦାହ କମିଥାଏ ।
୩. ମେଥି ପାଣି:
ମେଥି ଗଣ୍ଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା ପାଇଁ ରାମବାଣ ସଦୃଶ । ଏକ ଚାମଚ ମେଥି ମଞ୍ଜିକୁ ରାତିରେ ଏକ ଗ୍ଲାସ ପାଣିରେ ଭିଜାଇ ରଖନ୍ତୁ । ସକାଳେ ସେହି ପାଣିକୁ ପିଅନ୍ତୁ ଏବଂ ଭିଜାଇଥିବା ମେଥିକୁ ଚୋବାଇ ଖାଆନ୍ତୁ । ଏହା ଗଣ୍ଠିର ଜବଡ଼ାପଣ ଦୂର କରେ ।
ଅଧିକ ପଢ଼ନ୍ତୁ---ପ୍ରତିବର୍ଷ ବ୍ରେନ୍ ଷ୍ଟ୍ରୋକରେ ହଜାର ହଜାର ଲୋକଙ୍କର ହେଉଛି ମୃତ୍ୟୁ, ସତରେ କ'ଣ କଦଳୀ ଖାଇଲେ ହେବ ନାହିଁ ବ୍ରେନ୍ ଷ୍ଟ୍ରୋକ୍
୪. ତେଲ ମାଲିସ:
ଆଣ୍ଠୁଗଣ୍ଠିରେ ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନ ବଢ଼ାଇବା ପାଇଁ ମାଲିସ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ। ସୋରିଷ ତେଲ କିମ୍ବା ରାଶି ତେଲରେ କିଛି ରସୁଣ ଓ ଅଳ୍ପ ଜୁଆଣି ପକାଇ ଗରମ କରନ୍ତୁ। ଏହି ଉଷୁମ ତେଲକୁ ଆଣ୍ଠୁରେ ଧୀରେ ଧୀରେ ମାଲିସ କରନ୍ତୁ। ଆୟୁର୍ବେଦିକ ମହାନାରାୟଣ ତେଲ ମଧ୍ୟ ଏଥିପାଇଁ ଖୁବ୍ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ।
୫. ସଠିକ୍ ଖାଦ୍ୟପେୟ ଓ ଯୋଗ:
ଖାଦ୍ୟରେ ଅଧିକ କ୍ୟାଲସିୟମ ଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ଯଥା- କ୍ଷୀର, ଛେନା ଓ ଶାଗ ସାମିଲ କରନ୍ତୁ । ଅତ୍ୟଧିକ ଖଟା, ଥଣ୍ଡା ପାନୀୟ ଏବଂ ବାୟୁ କରୁଥିବା ଖାଦ୍ୟରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ । ପ୍ରତିଦିନ ସକାଳୁ ୧୫-୨୦ ମିନିଟ୍ କୋମଳ ଖରାରେ ବସନ୍ତୁ, ଯାହାଦ୍ୱାରା ଶରୀରକୁ ପ୍ରାକୃତିକ ଭିଟାମିନ୍-ଡି ମିଳିବ ।
ଯଦି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅତ୍ୟଧିକ ହେଉଥାଏ, ତେବେ ଡାକ୍ତର କିମ୍ବା ଜଣେ ଅଭିଜ୍ଞ ଆୟୁର୍ବେଦ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ନେବା ଉଚିତ୍ । ନିୟମିତ ଯୋଗାସନ ଏବଂ ସନ୍ତୁଳିତ ଆହାର ଦ୍ୱାରା ଆପଣ ଏହି ସମସ୍ୟାରୁ ସ୍ଥାୟୀ ମୁକ୍ତି ପାଇପାରିବେ ।
What's Your Reaction?
